2023-09

ヘルシーにコストコのお寿司！だけどなんでだろう順調に体重増えております(笑)やっぱりお昼から作っていかないといけいね。前調べた2,300カロリーを下回ればいいんだよね。昼ははっぱを食べて過ごすよ。そして夜も控えめに食べます。ってあたりまえや...

はい皆様お久しぶりでございます。いきなり更新がめちゃめちゃ遅れてしまします。すみません。って誰も見てないけど(笑)旅行やらなんやらでちょっと忙しくしておりました。ってそんなに忙しくなかったですけど(笑)ともあれ現在83.95キロ　体脂肪率2...